Τρίτη, Ιουλίου 21, 2026
29.7 C
Athens

Ετικέτα: Άσκηση με βάρη

Ενδυνάμωση: Ασπίδα Υγείας για Καρδιά και Εγκέφαλο

Νέα έρευνα Χάρβαρντ αποκαλύπτει: 90-120 λεπτά προπόνησης ενδυνάμωσης/εβδομάδα μειώνουν τους κινδύνους καρδιακής προσβολής και Αλτσχάιμερ.